小笠原陶子 政治は市民のたしなみ

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カテゴリ:身体のメンテナンス( 15 )

12月30日 頭痛の一日。午前整体へ。午後も床につく。

10:00~整体で治療。頸椎が少しづれているとか。

帰宅後も頭痛がひどい。床につく。

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by toko-toukon | 2016-12-30 20:00 | 身体のメンテナンス

6\12 終日自宅で休養。

風邪が治らず、喉の痛み。なので午前中はリビングのソファーに張り付いてTVやiPodでSNSなど。
、午後は寝室にこもる。

午前中に郵送でチラシが届きました。小田原で開催されますが無料です。いかがでしょうか?
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夫は電動草刈りで庭の雑草刈り。
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by toko-toukon | 2016-06-12 23:16 | 身体のメンテナンス

1/29 古川整体治療院。雨の中犬の散歩、子守。

今日は久しぶりの雨。

午後から松根の古川整体治療院に行き、背中の痛みを解消。

雨の中犬の散歩。50分。靴の中と髪の毛がグッショリ。

18:00 長女が整体へ行くため、孫の子守。

今日は写真なし。昨日の写真を載せます。

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by toko-toukon | 2016-01-29 22:35 | 身体のメンテナンス

10月30日特定健康診査、80周年記念合唱の練習。

今日は、16:55予約の健康診断があるため、朝は8分目。昼食は抜き。

少し風邪気味なのもあり、本日は自宅にこもっていました。

16:55~17:30 さだもとクリニックで健康診断。採血、心電図、レントゲンです。検便も提出しました。血圧は70と110でした。

いったん自宅に戻り、夕飯。

18:40 ラディアンホールで最後の合唱練習。
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by toko-toukon | 2015-10-30 23:59 | 身体のメンテナンス

10月27日二見医院、陶庵、フットマッサージ、別な来客とお茶。絹さやの種まき。

9:00 庭の雑草、センダン草をせっせと抜く。雑草でも種がたくさん飛ぶものは今のうちに抜かないと。菊の花が地面に倒れているのでヒモで起こしましたが、もう曲がった茎は直らないものか。

10:40二見医院にAさんの通院の様子を見に行き、先生とお話しする。

12:00~14:00 陶庵。来客2名。もぎたてのナスやピーマン、小松菜も美味しい。いつもお蕎麦だけれど、先日のバザーで購入の島原うどんを食べました。その後、友人によるフットマッサージ。と腰痛体操を下の部屋で練習。

15:00~別な来客と自宅で珈琲タイム。

17:00 Aさんに聞いて、急いで絹さやの種をカブト屋で購入し、暗くなった庭でポットに種まき。うまく発芽するとよいのですが。
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by toko-toukon | 2015-10-27 21:02 | 身体のメンテナンス

10月2日芦ノ湖畔のカフェでランチ、紀伊国屋で温泉、おやつは甘酒茶屋、犬の散歩

今日は、長女とお出かけ。
ランチは湖畔のBakery & Table。サーモンのガレットとクラブサンドを半分づつ。珈琲も美味しかったし、最高の眺め。大理石のカウンターに青空が映ってます。
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1階はパン屋さん。伝票にパンの番号を書いて渡すと店員がとってくれます。
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今日の日帰り温泉は紀伊国屋旅館。創業300年が落ち着きます。レトロ感満載。浴場は2か所あって湯質も濁りと透明と。それに温度も加温していないので43℃ぐらいの露天や、40℃ぐらいの内湯も。ほとんど人がいなかったので貸し切りのようでした。マッサージ機が無料なのでゆっくりほぐして、血行が益々よくなりました。
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おやつは、旧道の甘酒茶屋。長女は初めて。こんにゃくのみそおでんと、黒ごま黄な粉餅。 
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今日も充実した食生活。なので犬の散歩のおともで50分。坂の多い百合が丘を歩きました。
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by toko-toukon | 2015-10-02 23:57 | 身体のメンテナンス

7月24日体操教室、議会3役打ち合わせ、接骨院。

9:30~体操教室さくら(ふりかえで、ひまわり教室へ)町民体育館は海を眺めながらの体操です。ハードな動きは腰にくるのですが、おおかたいっしょに体操できました。クーラーなしで汗びっしょり。

13:30 議会3役打ち合わせ。明日の議会全員協議会のための事前打ち合わせ。議長はご都合で午前中にいらしたとのことで、監査と副議長の私とで。

役場の帰りに、孫が良く遊んでいる中里2丁目の通称ふたご公園に、様子を見に行きました。炎天下でどうしてるかと思いきや、藤棚の下は居心地がよさそう。すると、友人が「しお風」を汗をかきながら配布していました。もう、ポスティングの仕事はやめたいけれど、あとをやる人がいないのでとのこと。
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16:00~17:00 南足柄の接骨院へ。昨日、中井の議長さんが朝ドレファームを通るのは遠いから、大井町~松田~開成経由で行っッ他方が良いと教えていただきました。たしかに少し早く着きました。
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by toko-toukon | 2014-07-24 23:55 | 身体のメンテナンス

7月18日 南足柄の接骨院。小田原へ。

連日南足柄に。少しづつ回復。
小田原市城山のWEショップへ。
合同庁舎近辺の街路樹好きです。
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by toko-toukon | 2014-07-18 21:11 | 身体のメンテナンス

2月19日胃カメラを飲む、雑用、午後は休養。

今日も気温が低く冷える朝でした。昼間は日差しがありました。
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8:15 さだもとクリニックで胃カメラを飲む。逆流性胃腸炎なのですが、胃の中を覗くと、リアルに問題を認識できますね。じっくり撮影していただいたため、胃カメラを飲んでいる時間が長く、ものすごく苦痛でした。涙。

9:30自宅で朝食。

AM 議会報告会のポスター用の用紙を見に、ダイソーへ行ったり、修理の携帯電話を受け取りに行ったり。

午後は、自宅で休養。
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by toko-toukon | 2014-02-19 23:02 | 身体のメンテナンス

11月27日身体改善PJ、サロンで昼食、議会運営委員会、行動計画作成部会

今朝の、朝焼け雲。
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10:00 身体改善PJ 最終回。6回皆勤できました。初日に、栄養指導があり、なおかつ私は、逆流性食道炎のため、油分控えていることもあって、2.5㎏痩せました。参加してとても勉強になりました。感謝。
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12:30~13:15 百合が丘社協の「サロンふらっと」で昼食。今日は野菜の天ぷら。胸焼け覚悟でいただきました。私は、人参ケーキ差し入れ。
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13:30~ 総務建設経済常任委員会で意見交換会。委員会では駅周辺での路上喫煙防止条例を検討していますが、条例に制定する場合の問題点などを話し合いました。

16:00~17:00 議員の危機管理行動計画作成部会。本日は「風水害」での行動マニュアルを検討しました。

17:10~16:30 図書館でCDと本2冊借りる。帰りに、署名用紙を受け取りに2軒、訪問。
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by toko-toukon | 2013-11-27 21:03 | 身体のメンテナンス